如何保证每个人都有 最需要的休息时间
对父母来说午睡是神圣的归根结底,保小朋友活命累累-哦等待,午睡时间不关我们的事?可能不是,但一段静默游戏时间或休息段 正在恢复忙孩子的活力并由成人主管:它帮助内存整合并提升能量实现全天化等沉睡基础.小朋友想打盹时 父母应该有备份计划 保证停机时间延时
如果这听起来像即时遗嘱大战 你宁可没有, 有几件简单的事情你可以做 使它更容易行为分析师和父教练Mandy Grass分享她对这个问题的想法
gross表示对打盹时间有冲突情感,假设你有一个3.5或4岁的孩子真的需要打盹,但有点需要打盹 但你需要休息如何处理它?"
开工睡下表
Grass建议父母写下期望值并加固期望值静默时间一小时意味着他们不必入睡:他们可以看书,摸摸填充动物等她还说,如果你使用时钟等红灯时,他们呆在房间里if光线绿化,他们可以出来。”
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只有在午睡时间才允许思想是,既然孩子们只能在静默时间做这件事情, 就可能保持他们的注意力并保持他们的订婚时间稍长点可能它是一个超级特殊GEGO或颜色页面或管它是什么,Gross说
她接着补充说,如果孩子们累了-他们通常会睡着等时间成熟时 务必通过点名行动 增强期望"我爱方式 你留在你的房间现在我们可以制造曲奇....
即使你的孩子不入眠 也会减慢放松 学习如何独立游戏并自主快乐 同时你可以处理未完成任务或坐下 并拥有自己的宁静时间
